Día Internacional contra la Migraña

12/09/21 

El 12 de septiembre se celebra el Día Internacional de Acción contra la Migraña, para sensibilizar a la población sobre esta patología muy extendida pero también bastante desconocida, que afecta a miles de personas en el mundo, y que está caracterizada por dolores de cabeza y cefaleas.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), se cataloga a la migraña entre una de las veinte enfermedades más incapacitantes en todo el mundo: los síntomas de la migraña ejercen un gran impacto en la vida diaria de las personas que la padecen (tanto en aspectos físicos, emocionales y sociales, como con la familia, el trabajo y las relaciones sociales)

De hecho, en España, más del 50% de las personas con migraña presentan un grado de discapacidad grave o muy grave, siendo la discapacidad muy grave para casi el 70% de los que sufren migraña crónica.

La migraña es, en todo el mundo, la primera causa de discapacidad en menores de 50 años

¿Qué es la migraña?

La migraña es una cefalea primera, cuyos episodios de dolor suelen durar más de cuatro horas. El dolor es de intensidad moderada o severa, se localiza habitualmente en un único lado de la cabeza, y puede ir asociado a náuseas, vómitos, fotofobia o fonofobia.

La migraña es una patología que puede ser hereditaria, caracterizada por un fuerte dolor pulsante o palpitante en uno de los lados de la cabeza, que puede durar más de 4h y que generalmente va acompañado por náuseas, vómitos, fotofobia y fonofobia. En España, 1,5 millones de personas padecen migraña crónica y con frecuencia, se presenta en más mujeres que en los hombres.

Es la enfermedad neurológica más numerosa en España y afecta especialmente a las mujeres, que constituyen el 80% de los pacientes

Pueden repetirse con una frecuencia periódica aproximada de 15 días. Las migrañas pueden hacerse crónicas, por el abuso del uso de fármacos para tratarlas.

Las migrañas ocurren debido a que las células nerviosas del cerebro generan actividad eléctrica intensa, que afecta algunas funciones como la vista, el equilibrio, la coordinación muscular, a sensibilidad y el lenguaje.

Algunas de las causas que pueden desencadenar una migraña son las siguientes:

  • Abstinencia de cafeína.
  • Cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual de las mujeres o con el uso de píldoras anticonceptivas.
  • Sensibilidad a ruidos fuertes o luces brillantes.
  • Estrés y ansiedad.
  • Cambios en los patrones del sueño, como no dormir lo suficiente.
  • Susceptibilidad a olores fuertes.
  • Ingesta de alcohol.
  • Consumo de tabaco.
  • Pasar por alto algunas comidas.
  • Consumo de ciertos alimentos: productos lácteos, chocolate, productos que contengan glutamato monosódico (GMS), frutas cítricas, alimentos procesados, maní, nueces.

Los síntomas más característicos de la migraña son los siguientes, los cuales pueden comenzar a ocurrir en la pubertad:

  • Dolor generalmente en un lado de la cabeza, pero a menudo en ambos lados.
  • Dolor que palpita o late.
  • Sensibilidad a la luz, al sonido y, a veces, al olfato y al tacto.
  • Náuseas y vómitos.
  • Alteraciones visuales, acompañados por destellos de luz a puntos ciegos.
  • Hormigueo en un lado de la cara, un brazo o una pierna.

¿La migraña tiene cura?

La migraña no tiene cura, pero es una patología controlable, mediante la utilización de fármacos prescritos por un médico, tales como analgésicos y betabloqueantes para aliviar el dolor de cabeza y disminuir la intensidad de la migraña.

El diagnóstico precoz de la migraña es indispensable para mejorar la pérdida de calidad de vida de las personas que padecen esta enfermedad. Por el contrario, el retraso en el diagnóstico impide su tratamiento en las fases iniciales de la enfermedad y puede provocar un importante agravamiento de la misma.

Algunas acciones que puede hacer mejorar la migraña, son:

  • Beber agua para evitar la deshidratación, especialmente si ha vomitado.
  • Descansar en una habitación tranquila y oscura.
  • Colocar un paño frío sobre la cabeza.
  • Evitar fumar o tomar café o bebidas con cafeína.
  • Evitar tomar bebidas alcohólicas.

También es conveniente la práctica de actividad física relajante como el yoga, ya que combina posturas físicas que estiran y fortalecen los músculos con la respiración profunda, la relajación y la meditación.

#díainternacionalmigraña

 

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